fbpx

Kursus i Sundhed & Livsstil i Kolding

31. oktober - 1. november og 28. - 29. november 2020

over 2 weekender med ernærings- og sundhedsekspert Louise Bové og psykoterapeut Peter Sivebæk. Early Bird ved tilmelding senest 15. oktober 2020 inkl. 1 sandwich og 1 vand til frokost KUN kr. 1.595,-

1.995,00DKK 1.595,00DKK

Kursus i Sundhed & Livsstil i Kolding

31. oktober - 1. november og 28. - 29. november 2020

over 2 weekender med ernærings- og sundhedsekspert Louise Bové og psykoterapeut Peter Sivebæk. Early Bird ved tilmelding senest 15. oktober 2020 inkl. 1 sandwich og 1 vand til frokost KUN kr. 1.595,-

1.995,00DKK 1.595,00DKK

Kunne du tænke dig en ny og sundere livsstil?

En livstil hvor du kommer af med dine uhensigtsmæssige vaner, taber dig og samtidig opnår en større livskvalitet.

Du får effektiv professionel undervisning og praktiske øvelser fordelt på to weekender, samt sandwich til frokost inkl. 1 vand samt kaffe og te formiddag og eftermiddag.

Fakta

Lørdag den 31. oktober 2020
Kl. 09:00-16:00
Søndag den 1. november 2020
Kl. 09:00-16:00
Lørdag den 28. november 2020
Kl. 09:00-16:00
Søndag den 29. november 2020
Kl. 09:00-16:00
Danhostel Kolding
Ørnsborgvej 10
6000 Kolding

1.995,00DKK 1.595,00DKK

Om kurset

Rigtig mange mennesker har en dårlig livskvalitet på grund af en forkert livsstil, og det kan i sidste ende betyde alvorlig sygdom og tidlig død. Vi bliver ældre og ældre, men for rigtig mange er de sidste leveår forbundet med dårlig livskvalitet, der skyldes årtiers “laden stå til”. Det er aldrig for sent at ændre denne kurs og sikre flere sunde år uanset dit udgangspunkt.

Den største sundhedsmæssige udfordring, vi står over for, er fedme og overvægt. Langt de fleste vil med en omlægning af deres livsstil komme ud af den negative spiral, og opnå en rigtig god livskvalitet, der smitter af hele livet igennem.

Hos Trivsel24|7 har vi hjulpet flere hundrede til en ny livsstil, og vores populære kursus i Sundhed & Livsstil er nu blevet endnu bedre. Som nogle af de eneste i Danmark udbyder vi et livsstilskursus, hvor der er taget hånd om alle aspekterne i en sund livsstil. Glem alt om ugebladenes slankekure og diæter, der aldrig holder, hvad de lover, men blot i en kort periode betyder afsavn og sult. Det eneste der virker og holder i længden, er en ny livsstil.

Kursets struktur

Kurset er bygget op, så vi når ud i alle hjørner, og du bliver guided og coached gennem hele forløbet af vores undervisere, der er eksperter i sundhed, ernæring og mental trivsel.

Kurset består af effektiv professionel undervisning og øvelser fordelt på to weekender, så der er tid til fordybelse og refleksion mellem kursusdagene.

Du får således dit livs mulighed for at ændre på uvaner, mønstre og selvbegrænsende overbevisninger på et hold med ligesindede. Der er ingen fokus på din vægt, og der uddeles ikke guldmærker, når du har tabt dig. Vi vil i stedet have fokus på årsagerne til din nuværende uhensigtsmæssige livsstil, og give dig værktøjer til én gang for alle, at få skabt de ønskede positive forandringer. Så kommer vægttabet helt naturligt af sig selv.

Der er stor risiko for, at du efter kurset vil føle dig gladere, lettere, have mere energi og tænke positivt – og det er vel ikke så ringe endda?

Kurset indholder

Hvad kan du forvente dig?

Over to weekender med nogle ugers mellemrum lærer du dig selv at kende på en måde, som de fleste går igennem livet uden nogensinde at få indsigt i:

  • Hvor kommer mine uvaner fra?
  • Hvordan er mine uhensigtsmæssige adfærdsmønstre dannet?
  • Hvorfor spiser jeg flere portioner?
  • Hvorfor kan jeg ikke bare sige nej?
  • Hvorfor har jeg rygrad som en regnorm?
  • Hvorfor spiser jeg med følelserne?
  • Hvorfor skal jeg belønne mig selv med sukker?
  • Hvorfor kan jeg ikke holde mit vægttab?
  • Hvor kommer mine selvbegrænsende overbevisninger fra?
  • Hvordan kommer jeg videre?

Du vil blive overrasket over, hvor stærk krop/sind forbindelsen er, og hvordan den kan manipulere med dig og dine vaner. Du vil også blive overrasket over, hvor meget styrke du i bund og grund har, men som du i dag ikke aner, hvordan du skal finde frem og anvende positivt.

Du får:
  • Effektiv professionel undervisning i sundhed og ernæring samt mentaltræning.
  • Guidede øvelser på lydfiler til download.
  • Masser af effektive værktøjer til at arbejde med din nye livsstil.
  • En mappe til alle kursusmaterialerne, der udleveres på forløbet.
  • Bliver tilbudt medlemskab af en lukket Facebook-side kun for dit hold, hvor I kan udveksle erfaringer og modtage ny viden.

 

Tusind tak for et inspirerende kursus. Mine forventninger til kurset var, at få lidt indsigt i, hvad mit spisen går ud på. Jeg synes, at jeg fik SÅ meget mere med end ”bare” indsigt. Jeg er gået hjem med hjælperedskaber, fantastiske mentaltræningsøvelser og en tro på, at tingene kan og nok skal ændre sig, og mod på at tage skridt i en ny retning.

Jeg har fået stor indsigt i, hvem jeg er, hvorfor reagerer jeg, som jeg gør, hvad det gør ved mit spisen og min måde at reagerer på i pressede situationer. Efter første weekend tænkte jeg: Hmm! Hvor fører al dette hen? Men jeg skal love for, at det hele gav mening den sidste weekend, hvor det hele blev samlet til en større helhed og pludselig gav mening.

Nu har jeg arbejdet, mere eller mindre, med mig selv i mange år og det er første gang, at jeg virkelig føler et ”gennembrud”. Den sobre, omsorgsfulde og samtidig humoristiske måde kurset blev kørt på var helt fantastisk.

Ina H.

Praktisk information

Undervisningen foregår på kursuscenteret Danhostel, Ørnsborgvej 10, 6000 Kolding. Her er der alle tænkelige faciliteter og god plads til både undervisning og diverse øvelser. Der serveres en sandwich og en vand til frokost, samt kaffe/te formiddag og eftermiddag.

Adresse

Danhostel Kolding
Ørnsborgvej 10
6000 Kolding

datoer

Lørdag den 31. oktober 2020
Kl. 09:00-16:00
Søndag den 1. november 2020
Kl. 09:00-16:00
Lørdag den 28. november 2020
Kl. 09:00-16:00
Søndag den 29. november 2020
Kl. 09:00-16:00

Pris

1.995,00DKK 1.595,00DKK

Prisen for kurset inkl. sandwich, kaffe og te er kun kr. 1.595,- ved tilmelding senest 1. oktober 2020. Herefter kr. 1.995,-.

Godt at vide
  • Der serveres gratis kaffe, te og vand.
  • Du får serveret en sandwich inkl. 1 vand til frokost.
  • Der er parkering foran kursuscenteret
  • OBS! Alle kan være med, men vi anbefaler ikke, at børn eller unge under 18 år deltager.
  • Der stilles ingen krav om fysisk form.
  • Der er IKKE tale om fysisk træning, men fitness for hjernen.
  • Du modtager et udførligt kursusprogram pr. e-mail inden første kursusdag.
Det med småt
  • Tilmeldingen er bindende, når kursusbeløbet er betalt.
  • Deltagelse er betinget af, at kursusbeløbet er indbetalt inden kursusstart.
  • Ved afmelding senest 21 dage før kursusstart tilbagebetales kursusgebyret – 20%
  • Ved afmelding senere end 21 dage før kursusstart tilbagebetales kursusgebyret ikke.
  • Vi tager forbehold for datoændringer, tastefejl, sygdom hos undervisere og lignende uforudsete hændelser.
  • Vi forbeholder os ret til at udskyde eller aflyse kurset, hvis der er mindre end 8 tilmeldinger.
  • I tilfælde af aflysning inden opstart tilbagebetales hele kursusgebyret.

Mød dine undervisere

Louise bové
Ass. partner og professionsbachelor i sundhed og ernæring
Peter Sivebæk
Medejer, psykoterapeut MPF, mindfulnessinstruktør, coach og mentaltræner

Tilmeld dig

Har du fået lyst til at høre mere om trivsel24|7 og vores livsstilskursus, er du meget velkommen til at kontakte
Peter Sivebæk på 22 23 99 00, eller du kan blot bruge kontaktformularen

Scroll til toppen

Interesseret i trivsel?

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få gratis tilsendt vores e-bog:

»Sådan skaber du trivsel i din organisation med fokus på mental sundhed«